Разбег – дистанция и скорость разбега зависят от высоты положения снаряда. При выполнении сложных техник или при безопорном прыжке дистанция разбега значительно увеличивается.
Наскок на мостик – осуществляется во время достижения максимальной скорости. Это инерционному выталкиванию и успешному преодолению дистанции. Крайне важным считается работа толчковой ногой и точное попадание в место толчка.
Толчок – взрывной элемент, который сопровождается взмахом рук вверх-вперед.
Полет – фаза полета после толчка. В этой фазе важно, чтобы крутой траектории и со слегка согнутым положением тела.
Толчок руками – ключевая и наиболее сложная фаза. Толчок заканчивается при пересечении ногами вертикали площади опорной поверхности.
Полет после отталкивания – техника зависит от вида снаряда.
Приземление – требует группировки (при расслаблении во время приземления равновесие будет хуже). Осуществляется за счет быстрого переката с носки на полную ступню. При этом носки разведены в стороны, пятки удерживаются вместе.
Объяснение:
Menimcha, vatanparvar bo'lish uchun avvalo o'z Vatanini sevish va unga g'amxo'rlik qilish kerak. Oh, siz tug'ilib o'sgan uy. Siz o'z mamlakatingiz, qishlog'ingiz tarixini o'rganishingiz, Vatanni bosqinchilardan himoya qilgan bobomizning jasoratlarini bilishingiz va eslashingiz kerak. Maktab o'quvchilari yaxshi o'qishlari, tabiatni asrab-avaylashlari bilan o'zlarining vatanining haqiqiy vatanparvarlari ekanliklarini isbotlaydilar ”. Men uchun "Vatanparvar - bu Vatanni sevadigan va uning hayoti uchun kurashishga tayyor odam. Bugungi kunda askarlar, chegarachilar, ofitserlar, harbiy shifokorlar, uchuvchilar, piyoda askarlar vatanparvar deb hisoblanadilar. Men katta bo'lsam, men ham o'zimning Vatanimning vatanparvariga aylanaman va ularning g'amxo'rligini qilaman. u haqida.
Объяснение:
omad!^-^
