Без питания наш организм истощается, мышцам и костям недостает питательных веществ и витаминов. Происходит атрофия мышц (их ослабление, снижение мышечной массы), и, следовательно, потеря веса. Из-за недостатка микроэлементов и витаминов в костях, увеличивается вероятность что-то сломать, так как кости становятся менее упругими.
Если правильно питаться, не недоедать и не переедать, скелету и мышцам будет поступать достаточное количество органических веществ, организм будет поддерживаться в нормальном состоянии.
Именно поэтому роль питания в нашей жизни очень важна.
