1.Полноценное рациональное и сбалансированное питание, достаточный отдых.
2.Одеваться по погоде, а не по моде, особенно ноги должны быть в сухости и тепле. Не допускать переохлаждения тела. Лучше вытирать пот, чем сопли!
3.Регулярно проветривать домашние и офисные помещения с проведением влажной уборки.
4.Приходя домой тщательно следует мыть с мылом не только руки, но и лицо!
5.Летом обязательно отдыхать на природе и набираться сил на осень-зиму.
