Полезный йогур-это, впервую очеред, здоровый завтра. Конечно, йогурт можно пить в любое время суток, но рекомендуется только утром и на ночь, так как все питательные вещества в йогурте нужны нам для дальнейшей работы организма, а перед сном потому, что даже во время отдыха, организм должен обогащать себя питательными веществами. Йогурт содержит много полезных вещест. Например: пробиотик, витамины, микроэлементы. Так же, йогурт улучшает пищеварение, тем самым к крепкому иммунитету.
