Почему с возрастом меняется продолжительность сна? от чего это зависит?

 С возрастом, сон, как правило, меняется. Большинство людей считают, что с возрастом им требуется больше времени на засыпание и что они пробуждаются чаще.

Общее время сна остается прежним или незначительно снижается (от 6,5 до 7 часов в сутки). Могут возникнуть трудности с засыпанием, и вы можете потратить больше всего времени в постели. Переход между сном и бодрствованием часто резкий, это дает пожилым людям ощущение того, что они спят более "чутко", чем когда они были моложе.

Из-за того, что пожилые люди спят не глубоко и просыпатются чаще, они могут чувствовать себя лишенными сна, даже если их общая продолжительность сна не изменилось.А так продолжительность сна остаётся прежней.