Почему необходимо есть не позднее 4,5 часов после последнего приема пищи и продолжительность приема пищи должна быть не более 20 минут? объсните с точки зрения биологии, пищеварения

Я тебе расскажу как знаю. Кушать сразу не надо,так как желудок около 2-3 часов переваривает остатки пищи,и еще больш его нагружать не следует. 2 вопрос не знаю

Это обуславливается тем , что нужно определенное количество времени на разложение предыдущих продуктов , полученных во время последнего приема пищи