1. Рост мышечной массы
2. Усиление иммунной системы
3. Полезен для нервной системы
4. Поддержка обмена воды в организме
5. Источник энергии
6. Баланс гормонов
7. Передвижение молекул
8. Регенерация тканей и клеток
9. Здоровье костей
