Чтобы избежать нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы ,нужно исключить следующие факторы риска

1) Стрессы
2) Повышенный холестерин (образует бляшки в сосудах) 
3) Истончение стенок сосудов (нужно правильно питаться и употреблять в пищу жиры животного происхождения)
4) Алкоголь
5) ожирение. (иначе сердце обрастет жиром) 
6) Достаточное количество в организме ионов К+ И Мg+ 
Вроде все.