Какие продукты с высоким содержанием аргинина вы порекомендуете включить в рацион школьника? ?

Тыквенные семечки,арахис, кунжут,миндаль,грецкие и кедровые орехи,горох,красная рыба,фасоль,свинина, куриное филе,сельдь,говядина,телятина,окунь,сом,яйца,обезжиренный творог,утка,кефир.