Для каждого вида мышечной деятельности можно подобрать какой средний (оптимальный) ритм и величину нагрузки, при которых работы станет максимальной, а усталость будет развиваться постепенно. Исследование И.М. Сеченова показали, что наибольшую работу мышцы могут выполнять при средней нагрузке и среднем темпе.Так же нужно выполнять специальные упражнения, систематически тренироваться и не выполнять очень тяжелых физических упражнений.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
