В фазе медленного сна выделяют 4 стадии. В первые две тело расслабляется, сон неглубокий, мышцы расслабляются, давление понижается, температура падает, у глаз можно наблюдать медленные движения глаз. Во второй половине фазы медленного сна сон глубокий, кровь приливает к мышцам, идет усиленная выработка гормона роста.
В фазе быстрого сна человек видит сновидения, глаза быстро двигаются, артериальное давление повышается, кровь приливает к головному мозгу, могут меняться частота сердечных сокращений и дыхания.
В фазу медленного сна ритмы мозга замедляются, организм расслабляется и отдыхает, движения глаз медленные, поэтому эту фазу назвали медленной.
В фазу быстрого сна все наоборот, все убыстряется, поэтому ее назвали быстрой.
