Идиоадаптация чаще, так как это чсатный случай именения фенотипа организма(например вырост кости у крота, как шестой фаланг пальца), а ароморфоз это крупное изменение, которое приводит к наиболее глобальным изменениям(например, появление фотосинтеза)
