Сон это циклический процесс. В зависимости от разных стадий активности мозга во время сна, сон был разделен на несколько этапов, которые идут друг за другом в строгом порядке. Сначала идет засыпание. Затем начинается стадия медленного сна (80-90 минут).
Медленный сон разделен на 4 стадии:
I стадия или дремота. Активность организма и метаболизм снижаются. На этой стадии мы видим галлюцинации и иллюзии, которые можем запомнить.
II стадия или легкий сон. Происходит отключение сознания.
III стадия - медленный сон.
IV стадия - самый глубокий сон. Тут возможны сновидения, но мы их не запоминаем. ВО время четвертой стадии сна мы возобновляем энергию для следующего дня.
Быстрый сон называют V стадией. Длина быстрого сна обычно 10-15 минут. Он наступает после четвертой стадии медленного сна. ВО время быстрого сна организм готовится к бодрствованию. Активность мозга очень похожа на время, когда мы в сознании. Физиологические процессы ускоряются. Считается, что быстрый сон необходим для того, чтобы организм вошел в привычное состояние, и закончилась передача информации между сознанием и подсознанием.
