Составить рацион питания,все блюда в килокалориях завтрак обед и ужин

Нажмите на рекламу ниже и сразу увидите ответ

↓

Популярные вопросы:

гегпнгеггне

29.06.2021 10:21

Что такое разрыв связок ( краткое определение)...

nik20554888

19.11.2020 21:13

Діатомова водорість-де живе і які характерні ознаки?...

Arina150605

03.08.2020 20:39

Какое царство питаются готовыми органическими веществами ведут прикрепленный образ жизни...

Аврораttt3783

09.07.2022 07:16

1)Во время горения липидов, в организме выделяется вода в большом количестве. В каких условиях живут организмы, для которых этот факт имеет определяющее значениее2) придумайте...

Изумруд444

24.07.2022 04:03

ответьте на 6 и 7 на фотографии условия...

anastasia8879

15.02.2023 10:06

Плодовые деревья, например - яблони, подкармливают минеральными удобрениями. Одни садоводы-огородники равномерно распределяют удобрения по приствольному кругу, другие...

alena3211

01.02.2022 22:01

1. Особенностями папоротников являются: 1) древесные формы, наличие тканей, корней, стеблей, хвои 2) наличие ризоидов и спор для размножения 3) наличие тканей, спор, расположенных...

zadyriakaartem

28.04.2022 01:59

Сопоставьте инстинкты с выработанным динамическим стереотипом....

kolesnikova19971

10.03.2020 20:52

Всостав одного биоценоза не могут входить выберите один или несколько ответов: 1. рысь и росомаха 2. глухарь и сибирский углозуб 3. лемминг и северный олень 4. косуля...

Умницв

22.04.2021 22:35

№1. Энергетический обмен 1. Какое вещество образуется в результате бескислородного дыхания?2. На каком этапе энергетического обмена вся образовавшаяся энергия рассевается...

Ответ:

danilkatsurkan23

02.07.2020 11:27

Рациональное питание: меню на неделю.
Понедельник:
• Завтрак: овсянка на нежирном молоке, мед, горстка любых орехов. Кофе или чай.
• 2-й завтрак: банан и стакан кефира.
• Обед: суп (любой), куриная или рыбная котлета с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
• Перекус: маленькая шоколадка (20 грамм), чай.
• Ужин: рыба (желательно приготовленная на пару), фруктовый салат с йогуртом.
Вторник:
• Завтрак: гречневая каша на воде. Кофе или чай с чайной ложкой меда.
• 2-й завтрак: любые фрукты, йогурт 6% жирности.
• Обед: суп, тушеная свинина с овощами, чай.
• Полдник: чай с мармеладом либо зефиром.
• Ужин: творог с изюмом, фрукты.
Среда:
• Завтрак: омлет, чай или кофе, мед с ломтиком отрубного хлеба.
• 2-й завтрак: творог с нежирной сметаной.
• Обед: суп, тушеная рыба с винегретом. Чай или кофе.
• Полдник: фрукты, половинка зефира.
• Ужин: отварная курица, брокколи на пару.
Четверг:
• Завтрак: зерновые хлопья с йогуртом, чай или кофе.
• 2-й завтрак: горячие бутерброды без майонеза.
• Обед: суп, говяжий гуляш с овощным салатом.
• Полдник: салат из фруктов.
• Ужин: тушеная рыба с овощами.
Пятница:
• Завтрак: каша рисовая, кофе или чай.
• 2-й завтрак: цитрусовый сок с крекером.
• Обед: суп, тушеное мясо с овощным салатом.
• Полдник: сухофрукты и какао.
• Ужин: творожная запеканка, чай.
Суббота:
• Завтрак: сырники из обезжиренного творога, сметана. Кофе.
• 2-й завтрак: любые фрукты или ягоды.
• Обед: суп, блюдо из риса и рыбы.
• Полдник: бисквит и апельсиновый сок.
• Ужин: мясо на гриле с овощами.
Воскресенье:
• Завтрак: запеканка из творога, чай или кофе.
• 2-й завтрак: фруктовый салат или просто чай с сухофруктами.
• Обед: жареное мясо, любой салат.
• Полдник: томатный сок, сыр, хлебцы.
• Ужин: квашеная капуста, тушеное мясо.

0,0(0 оценок)

Полный доступ

Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку