Корисні харчові жири мають бути в достатній кількості у вашому раціоні. Вони забезпечують організм енергією, підтримують ріст клітин, допомагають контролювати рівень холестерину й артеріальний тиск, а також допомагають організмові поглинати життєвонеобхідні поживні речовини.
