Дыхание выполняет ключевую роль во время беговой тренировки. Учащение дыхания происходит вследствие недостатка кислорода. В спокойном режиме организму необходимо меньше кислорода, чем при беге, и ему необходимо время, чтобы перестроиться. Особенно когда человек только начинает бегать. Опытные бегуны умеют поддерживать один темп дыхания на протяжении всей пробежки.
Объяснение:
Обильное потоотделение нашего организма защититься от перегрева. Когда мы занимаемся спортом, температура тела повышается. Сильное потоотделение при физических нагрузках позволяет не утомиться раньше времени и не нанести себе вред: ведь вслед за перегревом может поднять давление, увеличится нагрузка на почки и т.д. Так что ответ на вопрос «хорошо ли потеть во время тренировки» — однозначно, да.
