Рассчитайте, сколько йода достаточно для нормального функционирования щитовидной железы в течение жизни, если суточная потребность в нем составляет 0,15 -0,3 мг, а средняя продолжительность жизни - 65 лет. достаточно ли принять рассчитанную дозу единовременно? спрогнозируйте последствия
единовременного приема рассчитанной дозы.

йод: рекомендованная суточная доза

для мужчин и женщин старше 14 лет рекомендованная суточная норма потребления йода составляет 0, 15 мг (150 µg); для беременных женщин и кормящих матерей - 0, 2-0, 3 мг. максимальная безопасная доза единовременного потребления - 1 г.
смертельная доза - 3 г.

потребление йода в суточном количестве менее 0, 05 мг (50 µg) приводит к его дефициту в организме. однако постоянное употребление доз йода, превышающих 500 µg в сутки, также может негативно сказаться на здоровье, замедляя скорость метаболизма.