Слова для вписывания: биосинтез; биологическое окисление; истощение ор-ганизма; близкие к предельным; не возникает; сократительные нити; утраченные структуры. тренировочный эффект возникает при нагрузках, рациональном питании и достаточном отдыхе. если нагрузка мала, тренировоч- ный эффект . если нагрузка чрезмерна, происходит суть тренировочного эффекта в том, что при работе, происходит органических веществ, со- разрушением некоторых структур, например но при этом в цитоплазме накапливается много веществ легко отдавать свою энергию. за их счет во время отдыха происходит и восстанавливаются в значительно большем количестве, чем было раньше: синтезируется больше , чем было разрушено, поэтому мышечные волокна становятся сильнее. вывод. тренировочный эффект достигается при нагрузке , при достаточном отдыхе и рациональном питании, когда про- цессы обгоняют процессы