1) Сон.
2) Сон жизненно необходим для живого организма- во время сна организм отдыхает и восполняет силы. Так же во время сна мозг "сортирует" информацию.
3) Во первых для здорового сна необходимо не сбивать его режим, то есть ложится спать и просыпаться строго в определенное время каждый день. Во вторых спать желательно столько, сколько часов положено спать в вашем возрасте. И в третьих не употреблять что-то, что воздействует на активность мозга или сердца, например кофе.
Объяснение:
