1. Відмовтеся від куріння!
2. Будьте активними! Регулярно займайтеся фізичними вправами!
3. Дотримуйтеся принципів здорового харчування!
Споживайте якісну їжу в оптимальних кількостях.
4. Позбудьтеся зайвої ваги.
5. Контролюйте свій артеріальний тиск.
6. Підтримуйте рівень холестерину крові в межах норми.
7. Слідкуйте за рівнем глюкози в плазмі крові.
Остерігайтеся цукрового діабету.
8. Позбудьтеся храпу
9. Дотримуйтеся порад свого лікаря, не ігноруйте їх.
