ответ: Держи всё на высшем качестве)))
Объяснение: При задержке дыхания наступает состояние кислородного голодания (гипоксия), понижается содержание кислорода (гипоксемия) и повышается содержание углекислого газа в крови, замедляется частота сердечного ритма.
Польза от задержки дыхания может выражаться в том, что организм при к недостатку кислорода, увеличивая количество митохондрий в клетках и замедляя процессы метаболизма. Собственно говоря, после таких тренировок, в обычном состоянии человек становится более выносливым, правда и риски велики, так что лучше уж бег трусцой. Особенно опасны упражнения по задержке дыхания людям с нервными и психическими расстройствами, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
