у каждого витамина есть свое преимущество и они везде в еде ,ещё все время у тебя будут проблемы с организмом и.т.д.кратко без витаминов это как без еды и каждый знает что без еды человек погибнет
(извините если что-то не так)
Витамины участвуют в жизнедеятельности организма. Они поддерживают организм человека. например тот же самый витамин С(или Ц зовите как угодно), Он поддерживает работу нашего иммунитета . Витамин С также участвует в превращении холестерина в желчные кислоты.
Витамин С, Восстанавливает убихинон и витамин E. Стимулирует синтез интерферона, следовательно, участвует в иммуномодулировании.
Витамин С улучшает всасывание железа из пищи путём преобразования иона Fe3+ в Fe2+ с образованием комплексного соединения.
Тормозит гликозилирование гемоглобина, тормозит превращение глюкозы в сорбит.
При этом, по всей видимости, избегание дефицита витамина оказывает более положительное влияние, чем употребление больших доз в качестве добавок к здоровому рациону. И если ты не будешь потреблять тот же самый Витамин С, тогда у тебя будут проблемы со здоровьем, и ты сможешь умереть от цинги или болезни.
Объяснение:
