Чтобы проверить, если ли плоскостопие, возьми лист А4, намочи ногу и топни туда так, как тебе удобно. Вот, как если есть плоскостопие и если нет:
Далее, если есть, иди к врачу, он даст тебе рекомендации лучше, скажет выполнять определённые упражнения.
