Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, нужно внести изменения в рацион. Ограничьте потребление соленой еды, жиров, углеводов, спиртного, консервов, копченостей, майонеза – такая пища задерживает воду в организме. Внимание! Обогатите меню продуктами, которые богаты витаминами группы B и магнием: говяжьей печенью, фисташками, говядиной, фасолью, перловой крупой – это предотвратить нарушение водного обмена вследствие дефицита нутриентов.
Источник: PRO Wellness блог
Читайте подробнее на: Из-за чего в организме скапливается лишняя вода, и как ее вывести?
Объяснение:
Употребляйте продукты ускорению водно-солевого обмена. К ним относят: рис; овсяные хлопья; мюсли; овощи; фрукты; орехи; зелень; свекольный сок; сухофрукты.
Источник: PRO Wellness блог
Читайте подробнее на: Из-за чего в организме скапливается лишняя вода, и как ее вывести?
