Гиподинамия возникает, когда мы появляем очень малую физическую активность. Естественно это влияет на организм человека, поскольку человеку природой дано активное передвижение, как и любому другому животному. Первым делом атрофируются и ослабевают мышцы, становятся очень слабыми. Любая средняя физическая нагрузка приводит к повреждению мышечной ткани. Нарушается обмен веществ, поскольку именно когда мы физически активны, все вещества в нашем организме правильно усваиваются, а затем расщепляются или используются для запасания и структурирования. Без физической активности нарушится наш энергетический обмен, мы начнем терять вес, правильное усвоение и использование веществ нарушится. К тому же пострадает и сердце. Без проявления физической активности миокард ослабнет, могут возникнуть заболевания сердца. Все последствия гиподинамии сложно убрать.
