Present Simple.
Формула - V+(s)
Употребляешь его когда говоришь о ежедневных вещах. К примеру: Я хожу каждый день в школу. Или, Каждую пятницу я гуляю в парке.
Present Continues.
Формула - am/is/are +V+ing
Употребляешь его когда говоришь о вещах которые делаешь в данный момент. К примеру: Мама сейчас готовит ужин или Я делаю домашнее задание в данный момент.
