Переведите текст : ) we often hear about the physical benefits of exercise, but it is also fact that engaging in a moderate a of physical activity will result in improved mood and emotional states. exercise can promote psychological well-being, for example by increasing a person's self-confidence, improving their self-esteem, giving them more energy and can also relieve symptoms depression. even a brief walk at low intensity can improve mood and increase energy.

Мы часто слышим о пользе физических упражнений, но также факт, что вступая в умеренную в физическую активность, можно  улучшить настроение и эмоциональное состояние. Физические упражнения могут психологическому благополучию, например, повышая уверенность человека в себе, повышение самооценки, что дает больше энергии и может также облегчить симптомы депрессии. Даже непродолжительная прогулка на низкой интенсивности может улучшить настроение и увеличить энергию.