До іть, будь ласка, з граматикою

Dear ...,
Hello! I want to speak about our clothes. So, in my school, we have a uniform and I haven't got casuals, but in my free time out school I prefer to wear different colorful clothes, for example a T-shirt and jeans. In my opinion It's the most comfortable variant of clothes.
Oh, I forget to tell you about my uniform! We must wear white shirts and black pants, but girls also can wear black dresses with a white shirt. And as you understand, I don't like my uniform, because I can crap it, while I playing with my friends or climbing a tree.
In our country people wear different clothes and they can wear what they want, but if they have a special job, the may have a dress-cod.
Well, and what do you prefer to wear every day? Have you got a special uniform?
I am waiting for your answer.
Best wishes,
Your... .

Самый здоровый стиль жизни для человека заключается в постоянном движении и тренировке. Как только заканчиваются тренировки,сразу же появляются болезни. Однако те,кто не забывает о спорте,проживают счастливую и здоровую жизнь. Важно различать любительский и профессиональный спорт. Самое главное отличие кроется в том,что с одной стороны профессиональные спортсмены пытаются выиграть,побить рекорды и добиться отличных результатов,потому что это принесёт им славу,известность и коммерческий успех. А с другой стороны спортсмены-любители приходят в спорт,чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать,но не за тем,чтобы строить спортивную карьеру. Один из самых простых и древних видов спорта -- это бег. Это упражнение сделает вас не сильнее (то есть ваши мышцы не станут больше),а устойчивее к нагрузкам. Этот спорт,подобно многим другим,улучшает ваше здоровье и даже лечит некоторые заболевания. Если вы любитель,то,возможно,предпочитаете пробежку бегу. Пробежка похожа на бег,но здесь не так важна скорость. Пробежка популярна в западных странах. Люди пробегают несколько километров в день и считают,что это принесёт им здоровье. Однако врачи предупреждают о том,что пробегать больше чем 20 км в неделю вредно для суставов. В этом случае лучшее решение -- это лыжный спорт. Лыжи -- очень хороший зимний вид спорта. Есть две главные разновидности: горные и равнинные лыжи. Когда русские говорят о катании на лыжах,они подразумевают равнинные лыжи. А англичане -- горные. Оба вида популярны,но для того,чтобы спуститься по горнолыжной трассе,вам нужно больше профессионализма. Помимо этих видов спорта есть игры. Все знают такие игры,как футбол,волейбол,баскетбол,хоккей,теннис и др. Все знают их и играли как мимнимум в одну из этих игр. В некоторых из них принимает участие только два игрока (теннис),в других -- команда из нескольких игроков. Эти игры улучшают скорость реакции быстро принимать решения и координацию. Они популярны среди детей,которые подражают старшим спортсменам и хотят быть похожими на них. Спорт настолько важен для нас,что уроки физической культуры входят в программу школ,колледжей и ВУЗов. Кроме того,есть специальные школы,готовящие будущих спортсменов,тренеров и олимпийских чемпионов.