You should -present a clear position with relevant and supported ideas (include example or reason);

- use a headline that accurately describes the content;

-link ideas logically and clearly, using basic conjunctions and linking words;

-pay attention to spelling;

-use appropriate topical vocabulary.

это сор

Ну, прежде всего, давай разберем этот вопрос по пунктам.

1. You should present a clear position with relevant and supported ideas (include example or reason).
То есть, одна из основных твоих задач - это ясно выразить свое мнение по данному вопросу и обосновать его релевантными и поддерживающими идеями. Если у нас есть вопрос "это сор", то мы должны решить, что именно сор в данном случае.
Например, мы можем предположить, что "сор" может означать "соревнование". Таким образом, ты можешь проиллюстрировать свою точку зрения, что соревнования - это хороший способ развлечься и улучшить свои навыки, аргументируя этот факт наличием организованных командных спортивных мероприятий и повышением мотивации участников. Это пример позиции с поддерживающими идеями, которые подкреплены конкретными примерами и рассуждениями.

2. Use a headline that accurately describes the content.
Второй пункт ссылается на необходимость использовать заголовок, который точно описывает содержание твоего ответа. Поэтому, если мы выбрали "соревнование" в качестве основного термина, можно использовать заголовок типа "Значение соревнований для личностного развития и достижений".

3. Link ideas logically and clearly, using basic conjunctions and linking words.
Третий пункт подразумевает связь твоих идей логически и ясно, используя базовые союзы и слова-связки. Например, чтобы связать идеи о потребности в организации соревнований, ты можешь использовать слова-связки, такие как "для", "как", "также", "потому что" и т. д. Это поможет создать последовательность аргументов и укрепить связь между ними.

4. Pay attention to spelling.
Четвертый пункт указывает на важность грамотности и правильного написания слов. Это очень важно для ясного и понятного выражения своих идей. Поэтому важно регулярно проверять орфографию и синтаксическую правильность своего ответа.

5. Use appropriate topical vocabulary.
Пятый пункт советует использовать соответствующую тематическую лексику. В случае с "соревнованием" это могут быть слова, связанные с командами, тренировками, победами, достижениями и т. д. Это поможет дополнительно развить и богато описать твои идеи и аргументацию.

На этом основные пункты данного вопроса обсуждены. Это просто образец того, как ты можешь ответить на этот вопрос, применяя все указанные требования. Я надеюсь, что теперь тебе более понятно, как развернуть и организовать ответ на данный вопрос. Если у тебя есть еще какие-либо вопросы, не стесняйся задавать!