How many calories can you burn in one hour? Well, it all depends on the activity. You use calories all the time, even when you are resting. Reading, sleeping, sitting and sunbathing all use about 60 calories an hour. Very light activities use 75 calories. Examples are eating, writing, knitting, shaving, driving and washing up. Light activities use about 100 calories an hour include playing the piano, getting dressed and having a shower. Under moderate activities that use between 100 and 200 calories an hour, we can put walking, doing housework, shopping and skating. Energetic activities use 200-400 calories. These include horse riding, cycling, swimming, skipping and dancing. Finally, there are strenuous activities, use up to 600 calories an hour. These activities include climbing stairs, digging the garden and playing football. ​

9 Мамыр мерекесі мектепте

9 мамыр-бұл мереке, бұл Жеңіс Күні. Жеңіс күні-бұл мереке қалдырмайды өзінің үлкен із біздің жүрегімізде. Біз әрқашан есте сақтау батырларды, жас және немолодых солдатов қиған өз өмір сүру үшін, біздің бейбіт өмір. Мектепте біз арнайы жүргіземіз, осы мерекенің құрметіне орай мини-шеруі. Ойнаймыз қойылымдар, ән айтамыз және өлең оқимыз. Шақырамыз ардагерлер мен құттықтаймыз 9 мамыр, гүл сыйлаймыз дайындаудамыз көптеген қызықты нөмір.

" Как празднуют 9 мая в школе "

9 мая - это не просто праздник, это День Победы. День Победы - это праздник, который оставил свой большой след в наших сердцах. Мы должны всегда помнить тех героев, молодых и немолодых солдатов, которые отдали свои жизни ради нашей мирной жизни. В школе мы специально проводим в честь этого праздника мини-парад. Играем сценки, поем и читаем стихи. Приглашаем ветеранов и поздравляем их с 9 мая, дарим цветы и готовим много интересных номеров.

9 Мамыр мерекесі мектепте

9 мамыр-бұл мереке, бұл Жеңіс Күні. Жеңіс күні-бұл мереке қалдырмайды өзінің үлкен із біздің жүрегімізде. Біз әрқашан есте сақтау батырларды, жас және немолодых солдатов қиған өз өмір сүру үшін, біздің бейбіт өмір. Мектепте біз арнайы жүргіземіз, осы мерекенің құрметіне орай мини-шеруі. Ойнаймыз қойылымдар, ән айтамыз және өлең оқимыз. Шақырамыз ардагерлер мен құттықтаймыз 9 мамыр, гүл сыйлаймыз дайындаудамыз көптеген қызықты нөмір.

" Как празднуют 9 мая в школе "

9 мая - это не просто праздник, это День Победы. День Победы - это праздник, который оставил свой большой след в наших сердцах. Мы должны всегда помнить тех героев, молодых и немолодых солдатов, которые отдали свои жизни ради нашей мирной жизни. В школе мы специально проводим в честь этого праздника мини-парад. Играем сценки, поем и читаем стихи. Приглашаем ветеранов и поздравляем их с 9 мая, дарим цветы и готовим много интересных номеров.