ответ:у тебя самый лучший сон, который когда-либо был. Внезапно раздается сигнал тревоги. - Нет! Ты протягиваешь руку и выключаешь его. Ты просто хочешь вздремнуть еще на пять минут. Вам это не кажется знакомым? Что ж, ты не одинок. Подростки повсюду пытаются хоть немного поспать. Так почему же это так? Ну, начнем с того, что в среднем подросткам нужно спать на час дольше, чем взрослым. Кроме того, подростки обычно чувствуют сонливость позже, чем взрослые, и им требуется больше времени, чтобы проснуться утром - и именно поэтому вы всегда хотите спать! Но может ли усталость действительно навредить вам? К сожалению, это возможно. Если вы не высыпаетесь, вам будет труднее сосредоточиться в школе, и вы можете хуже сдавать экзамены. Вы также с большей вероятностью заболеете или будете страдать от стресса. Кроме того, вы будете есть больше нездоровой пищи, чтобы вам оставаться бодрствующим. Недостаток сна может повлиять на все. К счастью, есть простое решение. Получите больше сна и лучше спите с хорошей вечерней рутиной. Во-первых, вы должны съесть званый ужин, чтобы не ложиться спать на полный желудок. Затем, примерно за час до того, как вы ляжете спать, вы должны начать делать что-то тихое и расслабляющее. Выключите свои гаджеты, так как яркий свет от вашего смартфона или планшета может разбудить ваше тело. Наконец, ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время. Это вашему организму найти правильное время для сна. Если вы будете следовать этим советам, чтобы получить больше сна, вы повысите свою успеваемость в школе, оставаясь при этом счастливым и здоровым, помните, что нет снов без сна. Так что если вы хотите следовать своим мечтам, убедитесь, что вы догоняете эти zzzs!
Объяснение:
я перевел как мог
надеюсь вам нужен был перевод
Прочтите краткое изложение слушания о Дне Благодарения и заполните пропущенные пробелы словами и фразами в рамке.
День Благодарения - день воссоединения семьи!
праздновать
история Дня Благодарения
на
День благодарения - семейный праздник. Это отмечается
4-й четверг ноября. Это особенный день для всех американских семей. В этот день члены семьи собираются на ужин. Это день воссоединения семьи, и дети не ходят в школу! Каждый год мои бабушка и дедушка приезжают из Флориды в
в этот день вместе. Мама готовит жареную индейку, индийскую кукурузу и тыквенный пирог - главное блюдо Дня Благодарения ей накрывать стол и украшать его цветами и свечами. После обеда смотрим футбольный матч и просматриваем наш фотоальбом. Затем мой дедушка рассказывает истории о
. Мои бабушка и дедушка говорят, что мы должны сохранить эту традицию. В этот день все члены семьи говорят за все хорошее, что у них есть, и извиняются.
