Answer shortly the following questions about the text! 1)What do healty foods help us?
2) Which step of the pyramid is the worst for our health?
3)Should we eat more fish and eggs or meat?
4)How do we call milk, cheese and butter ?
5)Why are fruit and vegetables so important?
6)Which food is at the base of the pyramid ?
7)Name all the five steps of the pyramid?
8)What will help you stay strong and healthy ?
9)What most we drink?
10)What most we do every day besides healthy eating?​

You should wash your hands before eating-Ты должен помыть руки перед едой
You should not to talk at the table-Ты не должен разговаривать за столом
You should sit up straight-Ты должен сидеть прямо
You should not wave your hands at the table-Ты не должен размахивать руками за столом
At the restaurant you should hold the knife in your right arm,and hold a fork in the left arm-В ресторане ты должен держать нож в правой руке,а вилку в левой руке
You should not sit at the table with hat-Ты не должен сидеть за столом в шляпе
You should not read at the table-Ты не должен читать за столом
You should wipe lips with napkin,not with your hands-ты должен протереть губы салфеткой,а не руками
Ну вот 8 советов:)

People all over the world are fond of sports and games. Sport makes people healthy, keeps them fit, more organized and better disciplined. It unites people of different classes and nationalities. Practically all kinds of sports are popular in our country but football, gymnastics and tennis enjoy the greatest popularity. As for me, sport is an important part of my life. In summer I enjoy playing badminton, football and volleyball. In winter I like skating and skiing. Frankly speaking, I`m not keen on sport struggle.  My favourite sport is an acrobatic. I can do many difficult jumps, different tricks and I became strong. The more I train the better I become. Practice makes me perfect. In a word, sport gives me a lot of joy and pleasure. It makes me more sporty and cheerful.        Люди во всем мире любят спорт и игры. Спорт делает людей здоровыми, держит их в форме, более организованной и лучше, дисциплинированный. Она объединяет людей разных сословий и национальностей. Практически все виды спорта очень популярны в нашей стране, но и футбол, гимнастика и теннис пользоваться наибольшей популярностью. Как для меня спорт-это важная часть моей жизни. Летом я люблю играть в бадминтон, футбол и волейбол. Зимой мне нравится катание на коньках и лыжах. Честно говоря, я не увлекается спортивной борьбы. Мой любимый вид спорта акробатический. Я могу делать много сложных прыжков, разные трюки, и я стал сильным. Чем больше я тренируюсь, тем лучше я становлюсь. Практика делает меня совершенным. Словом, спорт дает мне много радости и удовольствия. Это делает меня более спортивный и веселый.