я в английском не понимаю.

ответьте на вопросы.что вы делаете, чтобы быть
fit?
1)Вы делаете утреннюю зарядку каждый день?Сколько времени вы тратите на утреннюю зарядку?
2)какие спортивные игры вы хороши?Как oftendo вы играть в эти игры?
3)Вы едите здоровую пищу?Вы едите много овощей?Какую еду вы любите есть?
4)ты много ходить? Вы oftenrun или ездить на велосипеде?Как часто?
5)вы принимаете холодный душ утром?Ты много плавать?
6)часто ли вы посещаете врачей?Как часто?
7)трудно ли вам поддерживать регулярные hourse?пытаетесь ли вы сделать это?
8)какие виды спорта Вам нравятся?Вы смотрите их по телевизору

Фундамент здания является то, что часть стен, опор и колонн впрямой контакт с и передачи грузы, земля. ЗданиеФонд иногда называют искусственного основания, и землейна которые он несет, как естественного основания. Ранние здания были основаны нарок или твердая почва. Он не был до начала ХХ векачто бетон был использован в качестве основы для фундамента стены. Основным функциональнымтребование фонда является прочность и устойчивость.Объединенные, мертвые, введенные и ветровые нагрузки на здание должно бытьпередается на землю безопасно, не вызывая отклонения или деформацииздания или движения по земле, что бы нарушить стабильностьздания или соседними структурами. Фундаменты также должны быть разработаныи построен, чтобы противостоять любому движению недр.Основы должны быть сконструированы таким образом, что любое урегулирование ограничены иединый для всей здания. Некоторые урегулирование здания нагрунтовое основание является неизбежным. Как здание возводится нагрузки размещены наУвеличение основой и почва сжимается. Это урегулирование должно бытьограничивается, чтобы избежать повреждения водопроводов и водостоков, связанных со зданием.Несущей для различных пород и почв, взятых и этих должен быть превышен в конструкции фундамента, чтобы ограничить урегулирования.Есть несколько подходов к построению фундамента, из полосыфонды, сваи и плоты, все из которых построены из бетона