презент перфект - действие, совершенное в всё ещё выполняется в настоящем. В настоящем есть результат действия в Дело сделано, но время ещё не закончилось(I have made all the tasks this week).
презент континиус - это любое действие которое длится. Тоесть если ты хочешь сказать что ты кушаешь а не поел ты говоришь I eating или я иду куда либо I going...
