Завтрак: Яичница, Манная каша, Бутерброд с Шоколадным маслом, Чай
Обед: Суп овощной, Салат с овощами, Пюре картофельное, Котлета или Голубец, Компот из сухофруктов.
Полдник: Пирожок сладкий, Кефир
Ужин: Рагу из овощей и мяса, Свежие фрукты, Чай.
Можно ещё добавить сонник в виде пакетика сока.
Для завтрака идеально подходит манная каша т.к в ней содержится множесттво углеводов для хорошего начала дня или что -нибудь сладкое.
в обед: какой нибудь супчик (желательно с курицей) и на второе по предпочтению
полдник: кефир с печеньем востоновят силы вашего детя
ужин: паренная мясо (курятина, говядина, свенина)
